Высокий уровень сахара в крови. Норма сахара в крови у женщин и мужчин

Обмен жиров и обмен углеводов в организме человека тесно взаимосвязаны. За последние 2 столетия люди увеличили потребление сахара в 25 раз. Избыток углеводов создает условия для задержки и накопления жира, что влечет за собой нарушение липидного обмена. Это приводит к интенсивному накоплению холестерина в крови и его отложению в стенки сосудов. Отложение холестерина ведет к потере эластичности и сужению просвета сосудов. Как следствие, происходит увеличение периферического сопротивления сосудов, что приводит к подъему артериального давления и перегрузке сердечной мышцы.

В настоящее время кривая высокого уровня сахара в крови неуклонно растет и регистрируется в странах Европы и Азии.

Необходимо сказать, что высокий уровень сахара в крови – это не всегда сахарный диабет, но следует помнить, что сахарный диабет часто протекает скрыто, а это приводит к нарушению жирового обмена с вытекающими отсюда последствиями.

Регулярно проверяйте уровень сахара в крови, особенно по достижении 40-летнего возраста. Норма сахара в крови у женщин и мужчин - не более 5,5 ммоль/л, это значение уровня сахара в крови считается верхней границей нормы.

Что предпринять при высоком уровне сахара в крови? При обнаружении высокого сахара в крови:

• необходимо обязательно обратиться за консультацией к врачу;

• пройти необходимые обследования;

 

Высокий уровень сахара в крови, норма сахара в крови у женщин и мужчин

• выполнять рекомендации врача (порой диета полностью позволяет привести уровень сахар в крови в норму и не принимать фармакологические препараты), соблюдать диету, рекомендованную врачом, не допускать в вашу жизнь рекомендаций дилетантов, постараться не допускать переедания и алкогольных излишеств, сократить число выкуренных в день сигарет. Если вам назначили прием лекарств, надо строго следовать рекомендациям врача, не пропускать приемов пищи, ведь прием лекарства без приема пищи может резко снизить сахар крови, и вы будете плохо себя чувствовать, кроме того, есть опасность развития комы;

• постараться сбросить лишний вес (если он у вас есть);

• вести дневник суточного количества выпитой и выделенной жидкости (для определения повышения уровня сахара);

• помнить, если вы занимаетесь физкультурой, что любая физическая нагрузка повышает потребление глюкозы и снижает уровень сахара в плазме крови. Следует обязательно посоветоваться с врачом о разрешенных нагрузках, а врач уже внесет необходимые коррективы в лечение;

• сразу же обращаться за помощью к врачу при ухудшении самочувствия.

Очень удобно вести небольшую таблицу контроля над уровнем сахара и холестерина в крови, так как эти показатели особенно важны.

Таблица контроля уровень холестерина и сахара в крови
 

Норма сахара в крови – 5,5 ммоль/л Холестерин в норме – 5,5 ммоль/л
Дата Сахар Дата Холестерин
Весна   Весна  
Осень   Осень  
По показаниям   По показаниям  

Эндокринные железы оказывают выраженное влияние на липидный обмен. Половые гормоны имеют большое значение в холестериновом обмене.

До наступления климакса у женщины в 7–8 раз реже выявляется повышение содержания холестерина в крови, поэтому при норме сахара в крови у женщин 5,5 ммоль/л, он повышается, после климакса у женщин эти показатели встречаются так же часто, как и у мужчин. Женские половые гормоны препятствуют отложению холестерина.

Щитовидная железа принимает активное участие в обмене холестерина, при снижении функции щитовидной железы количество холестерина резко повышается, что способствует раннему развитию склерозирования сосудов,повышению их периферического сопротивления. При повышении функции щитовидной железы холестериновый обмен страдает крайне редко, что связано с уменьшением в плазме крови холестерина за счет усиленного выведения его из организма. Большое значение имеют и гормоны поджелудочной железы.

При недостаточной выработке инсулина развивается сахарный диабет, при котором устанавливается высокий сахар в крови, больше нормы и высокий уровень холестерина в крови, повышенное содержание других липидов и возможно раннее развитие атеросклероза.

Как видно из приведенного материала, обменные процессы имеют немаловажное значение в развитии гипертонической болезни. Зная свои показатели уровня сахара и холестерина в крови, можно своевременно предпринять необходимые меры профилактики.

Вы можете поделиться своими методами снижения уровня сахара в крови на форуме - "Народные способы лечения сахарного диабета".

Прежде всего правильное

Прежде всего правильное питание

Употребление в пищу правильных продуктов поможет легко контролировать уровень сахара в крови и поддерживать его всегда на нормальном уровне. Так, если ежедневно ты будешь добавлять ½ ложки корицы в пищу, то клетки станут более чувствительными к инсулину и смогут преобразовывать сахар в энергию. Рыба холодных морей, такая как лосось, макрель и сардины благодаря высокому содержанию в ней омега-3 жирных кислот также благотворно влияет на обменные процессы.

Яблоки, лук, помидоры, зеленые овощи и ягоды, богатые кверцетином, входящим в группу витаминов P, на 20% снижают риск развития диабета при регулярном употреблении.

Черный шоколад также повышает чувствительность к инсулину и предотвращает развитие несахарного диабета. Ежедневное употребление 25−40 граммов клетчатки поможет поддерживать уровень сахара на нормальном уровне, избегая скачков. Говядина, помимо белков, железа и витамина В, богата также линолиевой кислотой, которая корректирует метаболизм сахара крови.

а какая норма у подростков??

а какая норма у подростков??

Сахар в крови

Всё было бы хорошо, если бы вы знали какой именно уровень должен быть. А так получается, что вы мужчин и женщин приравняли и выдали усреднённую цифру как среднюю температуру по больнице. Почему то и артериальное давление у всех должно быть 120/80. Хотя сами же говорите, что при рождении у мальчиков давление всегда выше. А вот выросли и стало одинаково. Странно.

Отправить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.

Вход в систему

Счетчики


Последние комментарии

Реклама

загрузка...

Подпишитесь на новости

Введите ваш E-mail: